Van buiten naar binnen

Dit is een doorsnede van onze hersenen.

Op de illustratie zie je een ruwe indeling in 3 niveaus. Het buitenste donkerblauwe gebied regelt ons bewustzijn. Ons 'mensenbrein' of "cortex".

 

Onze (prefrontale) cortex (of mensenbrein)

Hiermee denken we, lossen we problemen op, rekenen, leren we en praten we. Emoties reguleren wordt in de prefrontale cortex gedaan.

 

Limbisch systeem

Deze groene zone is ons onderbewuste. Ooit wel eens ons zoogdierenbrein genoemd. Hier komen onze onbewuste reacties, emoties en voorkeuren vandaan. Dit limbisch systeem bestaat o.a. uit de amygdale en hypocampus. Deze hersenactiviteit is al te meten voordat wij dat zelf bewust doorhebben.

 

Reptielenbrein

Onze meest primitieve sexuele-, angst- en agressie-reacties (arousal) worden in deze rode gebieden aangestuurd en werken razendsnel op ons zenuwstelsel door bijvoorbeeld adrenaline af te geven.

Mensenbrein: de cortex en prefrontale cortex. Dierenbrein: de binnenste hersenen. Reptielenbrein: het limbisch systeem.

Wil je meer weten over de amygdala?
Kijk eens op de site van de hersenstichting

Bij beeldend werken kun je alle hersenzones activeren en nog beter:

met elkaar laten samenwerken.

Overlevingsinstinct

Heb je last van post traumatische stress dan piekt jouw stressniveau bij 'triggers' zonder dat je er iets aan kunt doen met je 'bewuste mensenbrein'.

Hoe werkt een creatief brein?

 

Als je creatief bezig bent zijn je hersenen op allerlei manieren actief. 'Creatief' betekent dat je oplossingen en nieuwe dingen bedenkt en uitprobeert. Beeldend bezig zijn zorgt ervoor dat je je bewust wordt van je onbewuste reacties. Hierdoor maak je allerlei verschillende hersengebieden actief. Ook gebieden die je in je dagelijks leven minder gebruikt.

 

Terwijl je bezig bent met speciale werkstukken oefen je ook andere manieren van reageren. Je kunt bijvoorbeeld oefenen hoe het voelt om voor je eigen grenzen te gaan staan òf die van een ander te respecteren. Je kunt ervaren hoe belemmerd je wordt door je eigen normen en hoe het voelt als je leert die te relativeren.

 

Aan jouw persoonlijke manier van beeldend werken is te zien waar jij in het dagelijks leven ook last van hebt. Met specifieke beeldende opdrachten krijg je ruimte en de veiligheid om te experimenteren met nieuwe ervaringen, te oefenen en te ontdekken hoe jij jezelf kunt helpen met je probleem.

 

Door je werkstukken onderzoeken we samen je kwaliteiten en dat wat je nog kunt ontwikkelen. Je maakt een onbewuste laag van jezelf zichtbaar en wordt je bewust van hoe het werkt. Deze inzichten kun je daarna ook in je dagelijkse leven herkennen en toepassen. Je eigen groei wordt steeds meer werkelijkheid. Je bereikt een behandeldoel.

 

Dat is beeldende therapie!

 

 

 

 

Hersenen en creativiteit

 

Over hoe beelden en creativiteit onze hersenen aan het werk zetten wordt op neurologisch gebied veel onderzoek gedaan. Veel van deze (brainimaging-)onderzoeken op mensen maken gebruik van beelden om onze eerste impuls-reacties te meten. Het limbisch systeem (groen op de afbeelding) stuurt onze impulsreacties aan.

 

Ons bewust reageren op beelden blijkt een reactie die pas secondes later ontstaat in onze buitenste hersenschors (blauw).

 

Al onze hersengebieden staan met elkaar in verbinding en werken samen. Hoe goed, dat is per persoon verschillend.

Emoties reguleren bijvoorbeeld heeft te maken met een goede regulerende werking van onze prefrontale cortex op ons limbisch systeem. Is er geen goede samenwerking tussen deze systemen dan zie je in gedrag en gevoel ontremming.

 

 

 

 

Connectiviteit:
Links <-> rechts,

top-down <-> bottom-up

 

Vooraanstaande neuro-psychologen als Scherder, Swaab en Damasio vertellen over het belang van stimuleren van de samenwerking tussen verschillende hersengebieden. Van voor naar achter, van links naar rechts , van buiten naar binnen en andersom.

 

Hoe meer uitdaging je brein krijgt hoe beter je in staat bent om goed te functioneren. Creatieve activiteiten zijn hier bij uitstek geschikt voor vanwege de vele manieren om specifiek bepaalde gebieden aan te spreken en met elkaar te laten samenwerken.

 

 

 

 

 

 

Arousal en beeldend werken

 

De sensaties die onze hersenen door beeldend werken binnenkrijgen komen allemaal eerst binnen via het limbisch systeem, diep in onze hersenen. Dit noemen we 'arousal'

 

 

Nog voordat we bewust woorden of gedachten kunnen gebruiken reageren we door bijvoorbeeld heel hard te gaan krassen of hard te knijpen in klei. Zo'n emotionele manier van reageren kan effectief worden ingezet bij beeldende therapie.

>>

>>

>>

>>

BinnensteBuiten Beeldende therapie

Hoe werkt een creatief brein?

 

Als je creatief bezig bent zijn je hersenen op allerlei manieren actief. 'Creatief' betekent dat je oplossingen en nieuwe dingen bedenkt en uitprobeert. Beeldend bezig zijn zorgt ervoor dat je je bewust wordt van je onbewuste reacties. Hierdoor maak je allerlei verschillende hersengebieden actief. Ook gebieden die je in je dagelijks leven minder gebruikt.

 

Terwijl je bezig bent met speciale werkstukken oefen je ook andere manieren van reageren. Je kunt bijvoorbeeld oefenen hoe het voelt om voor je eigen grenzen te gaan staan òf die van een ander te respecteren. Je kunt ervaren hoe belemmerd je wordt door je eigen normen en hoe het voelt als je leert die te relativeren.

 

Aan jouw persoonlijke manier van beeldend werken is te zien waar jij in het dagelijks leven ook last van hebt. Met specifieke beeldende opdrachten krijg je ruimte en de veiligheid om te experimenteren met nieuwe ervaringen, te oefenen en te ontdekken hoe jij jezelf kunt helpen met je probleem.

 

Door je werkstukken onderzoeken we samen je kwaliteiten en dat wat je nog kunt ontwikkelen. Je maakt een onbewuste laag van jezelf zichtbaar en wordt je bewust van hoe het werkt. Deze inzichten kun je daarna ook in je dagelijkse leven herkennen en toepassen. Je eigen groei wordt steeds meer werkelijkheid. Je bereikt een behandeldoel.

 

Dat is beeldende therapie!

 

 

 

 

Hersenen en creativiteit

 

Over hoe beelden en creativiteit onze hersenen aan het werk zetten wordt op neurologisch gebied veel onderzoek gedaan. Veel van deze (brainimaging-)onderzoeken op mensen maken gebruik van beelden om onze eerste impuls-reacties te meten. Het limbisch systeem (groen op de afbeelding) stuurt onze impulsreacties aan.

 

Ons bewust reageren op beelden blijkt een reactie die pas secondes later ontstaat in onze buitenste hersenschors (blauw).

 

Al onze hersengebieden staan met elkaar in verbinding en werken samen. Hoe goed, dat is per persoon verschillend.

Emoties reguleren bijvoorbeeld heeft te maken met een goede regulerende werking van onze prefrontale cortex op ons limbisch systeem. Is er geen goede samenwerking tussen deze systemen dan zie je in gedrag en gevoel ontremming.

 

 

 

 

Connectiviteit:
Links <-> rechts,

top-down <-> bottom-up

 

Vooraanstaande neuro-psychologen als Scherder, Swaab en Damasio vertellen over het belang van stimuleren van de samenwerking tussen verschillende hersengebieden. Van voor naar achter, van links naar rechts , van buiten naar binnen en andersom.

 

Hoe meer uitdaging je brein krijgt hoe beter je in staat bent om goed te functioneren. Creatieve activiteiten zijn hier bij uitstek geschikt voor vanwege de vele manieren om specifiek bepaalde gebieden aan te spreken en met elkaar te laten samenwerken.

 

 

 

 

 

 

Arousal en beeldend werken

 

De sensaties die onze hersenen door beeldend werken binnenkrijgen komen allemaal eerst binnen via het limbisch systeem, diep in onze hersenen. Dit noemen we 'arousal'

 

 

Nog voordat we bewust woorden of gedachten kunnen gebruiken reageren we door bijvoorbeeld heel hard te gaan krassen of hard te knijpen in klei. Zo'n emotionele manier van reageren kan effectief worden ingezet bij beeldende therapie.

Mensenbrein: de cortex en prefrontale cortex. Dierenbrein: de binnenste hersenen. Reptielenbrein: het limbisch systeem.

n.