Na inschrijving van voldoende gegadigden roosteren we de workshop in, op een vast tijdstip.

 

Creatieve workshops zijn er voor volwassenen, jongeren en kinderen. Ervaring en talent heb je niet nodig.

Op zoek naar verdieping? Klaar met therapie ?

Of behoefte aan een uitlaatklep?

Workshops

 

Meedoen aan een workshop is een wat vrijblijvender manier om bezig te gaan met jezelf. In kleine groepen van 4 personen is een workshop een 'lichte vorm van therapie. Er is wel een verschil: Er wordt geen persoonlijk behandelplan gemaakt en ook geen dossier. Maar je krijgt wel persoonlijke aandacht: jijzelf staat centraal. Als beeldend therapeut is mijn rol luisterend, accepterend en wanneer dit nodig is confronterend. Je kiest zelf hoe je bezig wilt gaan met jouw ontwikkeling, in je eigen tempo.

 

Leer, door mee te doen aan de workshops, nieuwe keuzes voor jezelf te ontdekken, balans te krijgen in je leven en doelen te bereiken.

 

Wil je met je eigen groep creatief bezig zijn?

Dat kan ook!

Workshop Mindful handelen

 

Voor deze workshop heb je geen meditatie-ervaring nodig. Via speciale beeldende oefeningen ontstaat een beleving, die via woorden en denken moeilijk te bereiken is. Door het focussen op je handelingen lukt het beter om te ontstressen en je hoofd leeg te maken.

 

De workshop start met een korte geleide fantasie.
Daarna vervolg je  met aandachtsgerichte oefeningen waarbij we beeldende materialen gebruiken.ᅠ Er is ruimte voor iedereen om door te werken in de opgedane techniek.
We sluiten af met het nabespreken van ervaringen en de mogelijkheden om ervaringen in het dagelijks leven toe te passen.

 

Er zijn een aantal onderdelen die aan de orde komen tijdens deze workshop zoals:

  • Met volle aandacht creatief bezig zijn
  • Het loslaten van eigen oordelen en veroordelingen
  • Het ondergaan van wat je ervaart zonder te reageren
  • Het bewust worden van ervaringen, ook al zijn deze niet prettig
  • Het loslaten van de focus op resultaat
  • De stilte en rust opzoeken tijdens het beeldend bezig zijn

 

Tijdsduur: een dagdeel

Kosten: 35 Euro per persoon per keer

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

gestresst?

krijg innerlijke rust

leer jezelf accepteren

burn-out?

leer jezelf te accepteren en waarderen

ik schaam me voor mezelf

Workshop Zelfbeeld

 

Doelstellingen van deze wat langer durende workshop zijn onder te verdelen in 'omgaan met emoties', 'egoversterking', 'sociale vaardigheden', 'structuurhantering' en 'gedrag'.

Thema's zijn;

 • Ik wil ontdekken waar ik goed in ben,

 • Ik wil minder angstig zijn en zelfvertrouwen krijgen,

 • Ik wil ruzie leren voorkomen en oplossen,

 • Ik wil leren omgaan met mijn beperking,

 • Ik wil emoties leren begrijpen en uiten,

 • Ik wil leren op een fijne manier om te gaan met anderen,

 • Ik wil leren voor mijzelf op te komen,

 • Ik wil positief leren denken en doen,

 • Ik wil mijzelf accepteren zoals ik ben.

 

Tijdsduur: 8 sessies van 60 minuten

Groepssessie, maximaal 4 personen of individuele sessie

Kosten: in overleg

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

>>

>>

leer je triggers herkennen

leer je verhaal herschrijven

krijg grip op je emoties

ik ben zo vaak boos

PTSS of complex trauma?

paniek of woedeuitbarstingen?

Workshop Traumaverwerking

 

Creatieve therapie bij traumaverwerking? Een trauma ontstaat wanneer je ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt en het lukt je niet om deze gebeurtenissen een plek te geven. Hierdoor ontstaan klachten: emotioneel en fysiek. Onbewust speelt je trauma een grote rol in je dagelijkse leven.

 

Vind je therapie een te moeilijke stap of heb je al teveel therapie gehad? Deze workshop is laagdrempelig en kan je helpen om je trauma op een veilige manier onder ogen te zien. Via creatieve opdrachten werk je in jouw tempo aan je herstel.

 

Tijdens deze workshop maak je beeldende opdrachten. Daar heb je geen ervaring voor nodig. Via een tekening, een schilderij, een collage of een kleiwerkstuk maak je vanuit veiligheid stap voor stap contact met je gevoelens.

Via het werkstuk doe je inzichten op die je kunt toepassen in je dagelijkse leven. De feedback van je groepsgenoten kan je breder inzicht geven in dit proces. De emoties rond het trauma nemen af. Je wordt emotioneel en fysiek gezonder.

 

Bij deze methode wordt gebruik gemaakt van de Stabilisatie methode 'Vroeger en Verder' voor volwassen vrouwen en de stabilisatiemethode van Struik.

 

Tijdsduur: 4 sessies van 90 minuten

Groep van 4 personen

Kosten: 99 Euro

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

Workshop Zelfportret

 

Het maken van een zelfportret is een insteek om open en zonder negatieve oordelen naar jezelf te gaan kijken.

Het is daarnaast een manier om te oefenen in gestructureerd en planmatig bezig zijn.

 

Iedere sessie start met een losmaakoefening waarbij je meteen ervaring opdoet met verschillende materialen en technieken. Er is ruimte om door te werken in de opgedane techniek of om te starten met je eigen portret.
Je krijgt uitleg over het prepareren en voorbereiden van je werkstuk. Je oefent in het werken met acrylverf, ecoline of olieverf.

Er zijn een aantal onderdelen die specifiek aan de orde komen tijdens deze workshop zoals:

  • Materiaalkennis
  • Welk materiaal past bij jou?
  • Welk formaat past bij jou?
  • Het loslaten van eigen oordelen en veroordelingen
  • Het focussen en planmatig bezig zijn
  • Structuur aanbrengen in je handelingen

 

 

Tijdsduur: 90 minuten

4 sessies

Kosten: 30 Euro per persoon per keer

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

moeite met structureren?

leer plannen

laag zelfbeeld?

leer oordeelvrij naar jezelf kijken

>>

depressief en nutteloos gevoel?

werk aan een nieuw toekomstbeeld

onverwerkte rouw?

erken en deel je gevoelens

Workshop 'Wat wil ik nu?'

 

Als je al wat ouder bent is het vaak niet gemakkelijk om over persoonlijke gevoelens te praten. Je komt uit een generatie waarin dat misschien niet is geleerd. Terwijl juist het ouder worden verwarrende gevoelens met zich mee kan brengen. Je ᅠlichaam gaat achteruit, jeᅠ geest wordt minder. Je krijgt ᅠte maken met ziekte en verlies.

Wanneer je last hebt van gevoelens van onmacht, verdriet, boosheid of depressie is creatief 'praten' een ingang. Niet door veel te praten, maar door te doen en te ervaren. Met opdrachten en materialen die jou aanspreken en die passen bij jouw motoriek. Je hebt hier geen ervaring voor nodig. Hoe jij je uit is precies goed.

Door middel van opdrachten brengt je in beeld wat moeilijk onder woorden te brengen is. Het herkennen en erkennen van deze gevoelens en het delen met groepsgenoten is helpend bij het loskomen van negatieve gedachten en starten met een open houding naar je levensdoelen.

 

Tijdsduur: 90 minuten

Groepssessie, maximaal 4 personen of individueel (beeldende therapie)

Kosten: in overleg

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

>>

leer over je grenzen en emoties

waarom ben ik niet blij?

Workshop Leven na ziekte of NAH

 

Je hebt je ziekte overleefd. Waarom voel je je nu dan niet bruisend en haal je alles uit je leven? Waarom heb je zo weinig energie?

Leer via beeldende opdrachten ontdekken hoe jij de gevolgen van een ernstige ziekte en de behandeling ervan kunt verwerken. Krijg oog voor je grenzen en ontwikkel een nieuw toekomstbeeld.

 

Thema's kunnen zijn;

 • Ik wil ontdekken wat ik wel kan,

 • Ik wil minder angstig zijn,

 • Ik wil leren omgaan met mijn frustratie,

 • Ik wil leren omgaan met mijn beperking,

 • Ik wil mijn emoties leren begrijpen en beter uiten,

 • Ik wil leren voor mijzelf op te komen,

 • Ik wil positief leren denken en doen,

 • Ik wil mijzelf accepteren zoals ik ben

 

Tijdsduur: 8 sessies van 60 minuten

Groepssessie of individuele sessie

Kosten: in overleg

 

Meld je aan of vraag meer info via het contactformulier

>>

mijn hoofd stopt niet

oefen in aandachtig leven

>>

Of wil je met je bestaande praatgroep bezig met verwerking van de gevolgen van kanker?

>>

Workshops op maat

 

Workshops kunnen ook in overleg, op maat, ontwikkeld worden. Samenwerkingsopdrachten of creatieve activiteiten voor mensen met een lichamelijke beperking kunnen ook op locatie gegeven worden.

 

Vraag vrijblijvend aan wat er mogelijk is via het contactformulier of neem telefonisch contact op:

06 20 83 77 96

BinnensteBuiten Beeldende therapie

BinnensteBuiten Beeldende therapie